반응형 심혈관 기능 개선1 뱃살 빠지는 다이어트에 도움되는 양배추의 놀라운 효능 5가지 목차 1. 다이어트 효과 2. 위장 기능 개선 3. 면역력 강화, 항암효과, 항염증 효과 4. 심혈관 건강 개선 5. 눈 건강 개선 먹기만 해도 뱃살이 빠진다는 양배추는 신이 내린 선물이라고 할 정도로 정말 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 양배추는 가격도 저렴하기 때문에 다양한 요리법으로 매일 섭취해도 좋은 음식입니다. 이번 글에서는 세계 3대 장수 식품 중 하나인 양배추의 놀라운 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 효과 혈당 상승 억제 효과: 양배추는 식이 섬유를 많이 함유하고 있어 식후 혈당 상승을 억제하여 혈당을 지방으로 축적시키는 인슐린의 분비를 줄여줍니다. 변비 예방 효과: 불용성 식이섬유가 많이 포함되어 있어 장내에서 대변의 부피를 증가시키므로 장 운동을 촉진시킵니다... 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
