반응형 양배추 효능1 뱃살 빠지는 다이어트에 도움되는 양배추의 놀라운 효능 5가지 목차 1. 다이어트 효과 2. 위장 기능 개선 3. 면역력 강화, 항암효과, 항염증 효과 4. 심혈관 건강 개선 5. 눈 건강 개선 먹기만 해도 뱃살이 빠진다는 양배추는 신이 내린 선물이라고 할 정도로 정말 많은 영양소를 포함하고 있습니다. 양배추는 가격도 저렴하기 때문에 다양한 요리법으로 매일 섭취해도 좋은 음식입니다. 이번 글에서는 세계 3대 장수 식품 중 하나인 양배추의 놀라운 효능 5가지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 다이어트 효과 혈당 상승 억제 효과: 양배추는 식이 섬유를 많이 함유하고 있어 식후 혈당 상승을 억제하여 혈당을 지방으로 축적시키는 인슐린의 분비를 줄여줍니다. 변비 예방 효과: 불용성 식이섬유가 많이 포함되어 있어 장내에서 대변의 부피를 증가시키므로 장 운동을 촉진시킵니다... 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
